Yoga Nidra

El Yoga Nidra, también llamado sueño yoguico, es un sistema que elabora Swami Satyananda a través de su propia experiencia y de sus estudios de las fuentes antiguas, y que nos ayudan a eliminar en nosotros las tensiones físicas, mentales y emocionales, a desarrollar aquellas actitudes que nos van a permitir nuestro crecimiento y transformación personales y,e n última instancia, a trascender hacia el Estado de No-Mente. En esta práctica realizamos diferentes prácticas, como la rotación de la consciencia a través de nuestro cuerpo (recorrido pránico), la contraposición de sensaciones para ayudarnos al control de las sensaciones y de las emociones (pratyahara), la concentración en nuestra respiración (dharana) y distintas observaciones y visualizaciones (dhyana) que nos ayuden a adentrarnos en nuestro mundo interior.